ドタバタ月曜日の深呼吸

こんにちは。

月曜日、また一週間のはじまりです！

そして、そんな週の頭から・・・・

追われる追われる・・・・

電話をかけたけどつながらず、

後でまたかかってきて・・・・

入れ違いで後手に・・・・

メールも返信遅く、

そして比較的ヘビーな問題が重なる重なる・・・。

まあ、良くあることです・・・（笑）

大企業であれば、

すべて、それぞれやってくれる人がいますが、

今は1人であたふたあたふた・・・・。

そうした時の対処法として、

どっしり瞑想する時間が必要です！

自分だけの空間で、

自分だけの、目を閉じる時間を持つ。

そして深呼吸をして、

静かな音楽でも聴いて、

まったりする・・・。

すると、重なっていた、

諸問題が1つずつ、

整理整頓されていく！

そこで、

紙に問題を書きだし、

その下に解決策を書いていくと・・・

少しゆとりが持てる。

そうすると、

意外と大した問題ではないことに気が付く。

それができるのが1人の醍醐味！

そして、この落ち着くパターンを作り出せたのも、

1人になったからこそ。

逆にそういう風な時間や空間がないと、

ツライ時はホントにツラいので。

落ちついて深呼吸・・・。

そんなブログを書くことで、

また心がリセットしました。

さて！

これからもうちょいあたふたするか！？（笑）

「どっしり瞑想できる環境を作れたこと」

今日も一歩前進、感謝です。