デトックス

こんにちは。

梅雨入りです。

身も心も調子を崩しやすいこの時期。

しっかりそうならないように「予防」を意識して、

日々の生活をしないといけませんね？

「良きパフォーマンスをするために」から、

さかのぼって食事や睡眠。

仕事の量やリフレッシュまで。

すべて自分と向き合って、

自分との戦いです。

（特にお酒とかね・・・笑）

そんな時期を前に、

知人の「予防医学ドクター」のサロンにおじゃまして、

初体験してきました！

「デトックス！」

いや～。

足湯の中のお湯が１時間で・・・

「真っ黒に！」

身体から毒がたくさん排出されたようです！

おかげで精神的にもスッキリして、

夜、久しぶりにぐっすり眠れました！

何がどう出たのか？ということは、

あまり興味がないので触れませんが、

やはり、蓄積された古いものを、

吐き出して、

また新しいものを注入する。

つまり・・・

アウトプットとインプット。

梅雨のこの時期、

身体はもちろん、

頭の中も、

家の中も、オフィスの中も、

自分の抱えるものすべて、

「デトックス！」

は必要ですね！

デトックス中に、

ガッツリと自分のシンキングタイムができました。

そして・・・・ZZZ。

もちろん休息も必要・・・・。

さて、また、少し注入してもいいかな？（笑）

「身体をデトックスしながら考え方もデトックスできたこと」

今日も一歩前進、感謝です。