早寝早起きそして昼寝

おはようございます。

いやー本格的な梅雨になってきました！

どうがんばっても「不調」な日は出てきますよね？

そんな不調に感じる時は・・・・

「寝る！」。

まず、早寝・・・

以前、会社員時代は、

寝ないでがんばることがステータスでした！（笑）

（こりゃ体に悪い！！）

今は、自分の体が資本。

絶対に倒れられないからこそ・・・・

しっかり休む！

確かに年齢的にも、

お酒を飲んだらすぐ眠くなるし・・・。（笑）

眠気を我慢してやるくらいなら、

早く寝て早く起きる！

これだけで効率は相当アップしています！

（逆に歳だから早く目が覚めるんですよね・・・）

あともうひとつ。

オンタイムでも、

食事の後や、外出先から戻った時・・・

「寝る！！」

というより目を閉じて瞑想する！！

（そのまま落ちても可）

これができる環境があるから、

今はかつてより効率上が上がっています！

会社勤めだと、なかなか周りの目もあって・・・・

結果、個人で仕事している今は、

自分の思い通りに、

仕事できています。

従ってストレスもなく！

「眠り！」は大切。

それをコントロールできる環境を作ることが、

さらに大切！

梅雨には弱い私でしたが、

今、なかなか好調！

「眠る時間を取りますから・・・・」

今日も良きパフォーマンスを！

「体調管理がしっかりできること」

今日も一歩前進、感謝です。